サロンのつぶやき

2019-12-28 11:37:22
ダイエットは年始明けから頑張る! …とはいえ今も痩せる大変さを感じているのに余計に大変なダイエットに挑戦しないためにも

とはいえ決して積極的に痩せる方法じゃないんですが
簡単だけどこれ、肥満治療のキホンです。

ただ、
よく噛む、食後20分歩くというのは
血糖値の上昇をおさえ太りにくくすることが確認されてます。

しかもよく噛んで食事をすると食後の消費カロリーが増えるそうです。

また歩くことは上昇を早期におさえることで糖を脂肪にかえるインシュリンの放出をおさえ太りにくくさせてくれます。

その場で足踏みでもいいし、おうちに階段や踏み台みたいなものが有ればできると思うので、よかったらやってみてくださいね。

#この時期は高血糖傾向
#つまり血管に負担がかかります
#大人女性は健康にも注意

#食生活に工夫を 
#年末年始

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お電話は080-6708-1386
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2019-12-26 17:04:56
【この時期の足裏、ドス紫に注意!】
施術の最初に足を拭かせていただくのですが、
この時期、血行が悪そうな色をしている足の方おおいです…。 

浅黒いというか、ドス紫というか…。

この時期は寒いので血管が縮みやすいのと
忘年会などで血液も糖質や塩分で
ドロドロになりやすいのもあると
おもうのですが


足裏は臓器のツボがあったり、痛かったりすると不調を表すとも言われているので

年の終わりに足裏をはじめ全身のケアしてあげてポカポカになりませんか?

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2019-12-24 11:32:16
先日、お客様と血圧の話で盛り上がりました。

若い頃はそんなに気にしてなかったけど、健康診断で引っかかってしまったそうです。

私も普段は低いのですが出産時、上が200近くあがり(通常値は120)なかなかむくみが取れなかった思い出があります。

普段あまり測ることがない血圧ですが

現在、2010年度健康調査・栄養調査で判定されたのは
30代女性の45%は高血圧の発症、そして下げるための降圧剤服用をしてるかたもいるそうです。

この結果をみて
30代で?すでに45%て多くないか?と私は思ったのですが

ストレス社会だし、出産がきっかけで高血圧症になるかたもいるし遺伝もあるっていうし

やはり30代以降、体も変わるよなぁ…と思いました。

普段から血圧が上がらないよう
出産後なかなか血圧下がらない時に教えてもらった方法なのですが

深呼吸をすると、血圧がさがります。
私はこの方法で10下がったことがあります。

個人差あると思いますが
興奮したりをイライラしたり、肥満やタバコ
そんなことでも血圧は上がる要因です。

普段のときでも

深呼吸して無駄に血管に負担をかけないようにすると良いですよ。

#30代以降の健康を考える
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2019-12-22 09:15:39
温まると代謝がアップ!
だけど普段は冷たいカラダ…。 なので【つけるだけ温活〜!】
溶岩石を練り込んだ糸を使った遠赤外線パワーを発する腹巻です。
遠赤外線には体温を反射して温める性質があり、つけて+4度上がったり、おしりや腕の体温も上昇したなどの報告もあります。

毎日冷たいお腹より、毎日ポカポカなお腹、代謝が上がりそうなのは…毎日ポカポカなほうです。

ぜひ温めましょう。

サロンにはサンプルもあるのでぜひお試しくださいね!

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2019-12-21 13:37:07
【お腹周りのお肉が気になってきたら…】
お腹周りにお肉がついてきた!
でも意外と背中にもついてるかも。

普段見ることの少ない背中、
脂肪とコリ、筋肉の強張りで分厚くなることもあるんですよ。

背中はなかなか自分でマッサージしにくいところなので
マシンとハンドで脂肪にアプローチしてあげましょう。

体のメンテナンスはしっかりしておくとよいですよ。

ご予約方法は
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