サロンのつぶやき
2019-12-24 11:32:16
先日、お客様と血圧の話で盛り上がりました。
若い頃はそんなに気にしてなかったけど、健康診断で引っかかってしまったそうです。
私も普段は低いのですが出産時、上が200近くあがり（通常値は120）なかなかむくみが取れなかった思い出があります。
普段あまり測ることがない血圧ですが
現在、2010年度健康調査・栄養調査で判定されたのは
30代女性の45%は高血圧の発症、そして下げるための降圧剤服用をしてるかたもいるそうです。
この結果をみて
30代で？すでに45%て多くないか？と私は思ったのですが
ストレス社会だし、出産がきっかけで高血圧症になるかたもいるし遺伝もあるっていうし
やはり30代以降、体も変わるよなぁ…と思いました。
普段から血圧が上がらないよう
出産後なかなか血圧下がらない時に教えてもらった方法なのですが
深呼吸をすると、血圧がさがります。
私はこの方法で10下がったことがあります。
個人差あると思いますが
興奮したりをイライラしたり、肥満やタバコ
そんなことでも血圧は上がる要因です。
普段のときでも
深呼吸して無駄に血管に負担をかけないようにすると良いですよ。
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2019-12-22 09:15:39
温まると代謝がアップ！
だけど普段は冷たいカラダ…。 なので【つけるだけ温活〜！】
溶岩石を練り込んだ糸を使った遠赤外線パワーを発する腹巻です。
遠赤外線には体温を反射して温める性質があり、つけて＋4度上がったり、おしりや腕の体温も上昇したなどの報告もあります。
毎日冷たいお腹より、毎日ポカポカなお腹、代謝が上がりそうなのは…毎日ポカポカなほうです。
ぜひ温めましょう。
サロンにはサンプルもあるのでぜひお試しくださいね！
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2019-12-21 13:37:07
【お腹周りのお肉が気になってきたら…】
お腹周りにお肉がついてきた！
でも意外と背中にもついてるかも。
普段見ることの少ない背中、
脂肪とコリ、筋肉の強張りで分厚くなることもあるんですよ。
背中はなかなか自分でマッサージしにくいところなので
マシンとハンドで脂肪にアプローチしてあげましょう。
体のメンテナンスはしっかりしておくとよいですよ。
ご予約方法は
お電話は080-6708-1386
メールはpeace.tree.nail.relaxation@gmail.com
インスタからDM受け付けてます
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2019-12-18 10:31:42
足痩せしたい！
でもその足、冷えてないですか？
人間の体は柔らかい所から痩せていきます。
毎日疲れたむくみを残した足は巡りが悪くなりセルライト化していたら
より燃えにくいのです。
なので、そのセルライトをほぐし、巡りのよい血液、リンパ液が流れる道を作ってあげるのが大事なんです。
たとえば道路にいろんな障害があったら通りにくいですよね。
それは血液やリンパも同じこと。
そして流れがよくなると体も温まりやすくなり代謝がアップします！
基礎代謝をあげることはとても大切！
1日の消費カロリーの7割は代謝にかかっているので痩せたい人は上げると痩せ体質に！
もちろん他の事でカロリー消費した方がダイエットの効率は上がりますが
7割は結構大きいとおもうので
体のメンテナンスはしっかりしておくとよいですよ。
ご予約方法
お電話は080-6708-1386
メールはpeace.tree.nail.relaxation@gmail.com
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2019-12-14 12:00:00
この時期のアルコールの取りすぎに注意！
簡単に太る体質をつくります。
太り体質になる原因は
アルコールによる腸内細菌の悪化です。
体の老廃物のほとんどは便なので、
それに特化したダイエットメニューは本当に結果がでやすいです。
しかし、それだけに
腸が一度乱れると太りやすくなったりします。
その原因の一つがアルコールとなります。
それまでの生活で腸内細菌が善玉菌優位であっても
アルコール摂取が多くなると毒性の強い菌が増えやすくなり腸内環境が簡単に変わり、
悪くなりやすいそう。
また適度な飲酒は体によい、血栓を防ぐなど良いこともありますが
多すぎると内臓にとっては刺激物です。
なので体にいい菌は常に補充することが大事です。
この時期の飲み会あとは
乳酸菌の摂取をいつもより意識してみてはいかがでしょうか？
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#飲み過ぎはほどほどに
ご予約は
@peacetree よりホットペッパー から
お電話は080-6708-1386
メールはpeace.tree.nail.relaxation@gmail.com
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