サロンのつぶやき
2020-01-21 11:47:40
こんにちは！
以前こんな質問がありました。
『足を細くするためにスクワットしたほうがいいですか？』と。
筋肉は年々少なくなっているのと
足の筋肉は燃焼につながるので
鍛えておきたいところですが
でも実際、
太もも脂肪は燃えにくく、
セルライトの付着が目立つともっと
燃えにくいです。
だからセルライト がある人が
スクワットすると
脂肪プラス筋肉により
もっと太く見える可能性もあるわけで
じゃどうすりゃいいのよ！
となりますが
そこは
サロンでの太ももの施術で脂肪にアプローチして
さらに
一緒に筋肉を鍛えると良いです。
またスクワットをするなら
10回を1セットとしてゆっくりやるを
1日3回ぐらいがいいですよ。
また筋肉が硬くならないよう
その後のストレッチも重要ですよ。