サロンのつぶやき
2019-12-14 12:00:00
この時期のアルコールの取りすぎに注意！
簡単に太る体質をつくります。
太り体質になる原因は
アルコールによる腸内細菌の悪化です。
体の老廃物のほとんどは便なので、
それに特化したダイエットメニューは本当に結果がでやすいです。
しかし、それだけに
腸が一度乱れると太りやすくなったりします。
その原因の一つがアルコールとなります。
それまでの生活で腸内細菌が善玉菌優位であっても
アルコール摂取が多くなると毒性の強い菌が増えやすくなり腸内環境が簡単に変わり、
悪くなりやすいそう。
また適度な飲酒は体によい、血栓を防ぐなど良いこともありますが
多すぎると内臓にとっては刺激物です。
なので体にいい菌は常に補充することが大事です。
この時期の飲み会あとは
乳酸菌の摂取をいつもより意識してみてはいかがでしょうか？
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