サロンのつぶやき

2020 / 01 / 10  15:58

大人女性こそプチ断食のススメ

今月は発汗燃焼エステを受けていただくと
体内デトックスに役立つ断食シェイクを1食プレゼントします!

プチ断食体験してみてくださいね!

ところで、なんで食欲が止まらないのか
このループにはまる原因の大きな1つは

糖質の取り過ぎです。

糖質は生きる上で必要なものですが
使われないと脂肪と変わり増えていきます。

そして糖質を取り過ぎると
糖質もっともっともーーっと欲しい!!

と欲求が増えてきます。


そうすると太る一方なので
痩せたい人はここを踏ん張るしかありません。


しかし、糖質が欲しい!
と思う気持ちを抑えることも
出来るんです。


それが糖質をカット、コントロール食にしたり

シンプルになにも食べない期→断食期間
つくります。


でも
ここまでして

断食までして
糖質由来の食欲をなんとかする理由
あるのかな???

と思いませんでした?


理由はあります!

というのも体は
脂肪を燃やしたいとき
まず初めに血管内にある糖質から
燃やしはじめます。

そして脂肪の塊を徐々に燃焼させる
ので

断食することで
余分な糖を燃焼させて
脂肪が燃えやすい体にしてあげるのです。


そして断食を行うと

暴食して血糖値の上昇、下降が急激だった
血糖値が安定してくるので
食欲も少なめになります。

そう、暴食の原因は
血糖値の急上昇、急下降にありなので

どのみち我慢が必要になります。

またこの急上昇、急下降は
血管にとっても負担をかけるので

健康も気をつけたい大人女性には
早めに暴飲暴食抑えておくことを
オススメします(*^o^*)