サロンのつぶやき
2020-01-10 15:58:26
今月は発汗燃焼エステを受けていただくと
体内デトックスに役立つ断食シェイクを1食プレゼントします！
プチ断食体験してみてくださいね！
ところで、なんで食欲が止まらないのか
このループにはまる原因の大きな1つは
糖質の取り過ぎです。
糖質は生きる上で必要なものですが
使われないと脂肪と変わり増えていきます。
そして糖質を取り過ぎると
糖質もっともっともーーっと欲しい！！
と欲求が増えてきます。
そうすると太る一方なので
痩せたい人はここを踏ん張るしかありません。
しかし、糖質が欲しい！
と思う気持ちを抑えることも
出来るんです。
それが糖質をカット、コントロール食にしたり
シンプルになにも食べない期→断食期間
つくります。
でも
ここまでして
断食までして
糖質由来の食欲をなんとかする理由
あるのかな？？？
と思いませんでした？
理由はあります！
というのも体は
脂肪を燃やしたいとき
まず初めに血管内にある糖質から
燃やしはじめます。
そして脂肪の塊を徐々に燃焼させる
ので
断食することで
余分な糖を燃焼させて
脂肪が燃えやすい体にしてあげるのです。
そして断食を行うと
暴食して血糖値の上昇、下降が急激だった
血糖値が安定してくるので
食欲も少なめになります。
そう、暴食の原因は
血糖値の急上昇、急下降にありなので
どのみち我慢が必要になります。
またこの急上昇、急下降は
血管にとっても負担をかけるので
健康も気をつけたい大人女性には
早めに暴飲暴食抑えておくことを
オススメします(*^o^*)